Únor 2014

20.2.2014

20. února 2014 v 10:55 | Mikayla
Já vím, omlouvám se, že jsemtu včera nenapsala, ale byla taková akce narychlo :D Ale po dlouhé (a fakt že je dost dlouhá) době jsem se fakt bavila. Se všema, žádný problém. A cítila jsem se prostě skvěle. Alkohol v žíle, smích, kecy, úlety :3 A ani jeden čips z té hromady co tam byly, a byla tam jedna taková tlustá hokla. Fakt že tlustá, a mě z ní bylo až zle jak jsem jí viděla se tím cpát. Fuj. I když já taky byla taková, ale to už je minulostí :)
Díky Bohu za kalorické tabulky pro android :D Stáhla jsem si je a tam si můžete nastavit kolik chcete vážit a podle toho vám to vypočítá kolik kalorií máte sníst. I když mi to příjde strašně moc :O
V deníčku si můžu odškrtnout další kilčo :3

Tak k včerejšímu jídelníčku

FOOD
S: nic
Sv.: 2 lžičky vajíčkového salátu, půl sojového rohlíku
O: cca 100 - 150 g guláše (vybírala jsem z toho maso :!)
Sv.: nic
V: nic

DRINK
jablečný džus, 0,25 l kofola bez cukru (se stévií), 0,5 l vody, alkohol, alkohol, alkohol :D

POHYB
dřepy, chůze (asi 2 hodiny, neli víc)

Zkusím se ozvat ještšě večer a doplnit jídelníček za dnešek :)

Miluju Vás :*

I'M BACK!

18. února 2014 v 9:42 | Mikayla
Omlouvám se kočky, že jsem tady nechodila a nepsala. Měla jsem v opravě NTB, myslím že na pročištění, už ani nevím, zprostředkovala mi to jedna známá. Nemohla jsem psát na mobilu články, nějak mi to nejde, nevím proč O.o

Ale už jsem zpět!!! :3

A budu pravidelně psát (dokud se zas něco nevymňoukne). Všechny vás oběhnu, okomentuju co se dá :)

Jinak za tu dobu s jídlem nic moc, jedla jsem jakože míň než moje malá ségra :D Na váze o kilčo míň :)

Dnešní jídelníček přidám spolu se zítřejším

Chyběly jste mi :*


Nevítě některá, kde se dají stahovat díly ZHUBNI NEBO PŘIBER? Sice mám jednu stránku, ale není tam všechno..

11.2.2014

11. února 2014 v 21:32 | Mikayla
Dnes po dlouhé době s rodinou... :) ale bylo fajn.. ale mám výčitky.. :(

FOOD
S: nic
Sv.: nic
O: 200ml špenátové polévky, 2 kousky kuřecího masa
Sv.: větrník, malinký domácí větrníček, domácí kokoska
V: jogurt

DRINK
kafe s mlékem, 0,5 l vody

POHYB
chůze

Jsem děsná -.-

10.2.2014

10. února 2014 v 18:37 | Mikayla
FOOD
S: dýňová houska
Sv.: pár cherry rajčátek (50g)
O: 150g vařené rýže
Sv.: mistička guláše
V: nic

DRINK
1,5 l voda, kafe s mlékem

POHYB
dřepy, chůze cca 30 minut, úklid




9.2.2014

9. února 2014 v 21:10 | Mikayla
Dnes myslm celkem v klídečku, i když večeří sem to posrala

FOOD
S:nic
Sv.: 60 g cherry rajčatka
O: 200g vepřového guláše
Sv.: nic
V: plátek chleba, plátek eidamu 20%

DRINK
3 l vody s citronkou, čaj purify, 2x kafe s mlékem

POHYB
hodina úklid, 30 minut rychlejší chůze, dřepy

8.2.2014

8. února 2014 v 16:27 | Mikayla
Všimla jsem si že tu píšu co dva dny :D Ale lepší něco než nic, no ne? :)
Dneska ráno jsem vlezla na váhu (ani nevím proč) a byla jsem dost překvapená :O dva kilča dole!
Tak mě to tak nakoplo, projela jsem si hodně stránek, plno fotek, thinspa, posilovacích cviků a tak. Jsem dneska nějak moc plná energie, což je nezvyklé, ale je to moc moc super :3

FOOD
S: nic
Sv.: nic
O: sójový rohlík, plátek sýra
Sv.: nic
V: jogurt

DRINK
purify čaj, 1 l voda

POHYB
sklapovačky, dřepy, rotoped, úklid (2 hodiny)


6.2.2014

6. února 2014 v 15:47 | Mikayla
Chápu, každý vyjádří svůj názor :) Jsem za každý komentář vděčna, ale prosím, i kdyby to měly být komentáře typu jako článek předtím, tak se podepisujte svým jménem, nebo přezdívkou, prostě jakkoliv, ale nepoužívejte prosím název stránky :) Děkuji

Co k dnešku? Nikdo doma, volný barák na cvičení :3 Tak se do toho pustím!

FOOD
S: nic
Sv.: celozrnný šáteček "pizza"
O: vývar s kuskusem
Sv.: ledový salát 100g, kápie 100g, bílý jogurt
V: nic neplánuju, dopíšu

DRINK
větší kafe, 2 čaje purify, 1,5 l vody

POHYB
50x dřep, 50x sed-leh, 10 minut rotoped, sexy legs workout

4.2.2014

4. února 2014 v 18:10 | Mikayla
U mě "přestanu zvracet" je jako "přestanu kouřit" :D A taky jsem hrozná v blogování -_-

Musím zas najet do režimu. Předem stanovené jídelníčky. Tečka. A musím víc pít.

Oběhnu vaše blogy :) I když hodně z vás holky tam dlouho nic nepostly :) Těším se na vaše nové články, na pokroky a tak :)

Jinak Nadia se mě ptala kolik vážím. Měla bych to tu napsat že? :O Strašně moc se za to stydím. 85 kilo. FUj, to je odporné
>.< ...
Do konce února minimálně 5 kilo, ideálně těch 8. Myslíte že to dám? :)

FOOD
S: jogurt
Sv.: sedmizrnný rohlík, pažitkový cottage
O: nic
Sv.: nic
V: krajíc chleba s vajíčkem

DRINK
0,5 l čaj purify, 1,5 l bílý čaj meruňka, 1,5 l voda

POHYB
hodina voleyballu, sklapovačky (nepočítám :D), dřepy

Někdo nějaké video, thinspo, cviky na ruce nebo film o aně/mie?


A dost!

2. února 2014 v 11:11 | Mikayla
A DOST!
Už toho mám všeho plnou prdel. Už mám plnou prdel sama sebe. Nedokážu se kontrolovat.. Prostě to nejde.. Ale dneska do mě něco vjelo. A věřím že mi to dlouho vydrží. Protože mám cíl :) Dostat ho.. Takže KONEC LENOŠENÍ A ŽRANÍ.

ŽÁDNÁ MIA UŽ NEBUDE!!! Protože z těch žaludečních kyselin mě furt pálí žáha a prej z toho může být i zhoubný nádor nebo rakovina :O Takže STOP! Pojedu HEALTH STYLE, PRO-ANA - to je jedno. Prostě do konce tohoto měsíce musí jít 5 kilo dolů. A ne že ne. Mě omejou :D

Jídelníčky od zítra, dneska už se tu neobjevím :))

Takže se mějte krásky :* A budu ráda za každou podporu, za každý komentík :)