19.1.2014

19. ledna 2014 v 12:13 | Mikayla
Nevím jestli ještě dneska večer tu doplním. Vím že moc nepíšu ale mám toho do školy strašně moc, až se mi chce brečet. Jsem z toho na nervy a je mi furt zle, bolí mě hlava. No doufám že na mě něco neleze...

FOOD
S: nic
Sv.: 2 plátky vícezrnného toustového chleba, pomazánkové máslo, 4 cherry rajčátka
O.: hrášek, párek MIA
Sv.: 2 plátky vícezrnného toustového chleba, cottage (horčice-cibule - jiný v obchodě neměli)
V: špenát, vejce (FUJ! CO JSEM TO UDĚLALA? Ale vzala jsem si už antinu tak nemůžu MIU :( )

DRINK
1,5 l ZEUS lemon, 2 zelené čaje mandarinka a pomeranč, čaj PURIFY, kafe s mlíkem

POHYB
10 minut rotoped, půl hodinka chůze (doplním)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tiz Tiz | Web | 19. ledna 2014 v 14:59 | Reagovat

a nemáš prosím nějakou radu jak zvracet? já jsem to zkoušela tisíckrát, a nic :-(

2 Mikayla Mikayla | Web | 19. ledna 2014 v 18:42 | Reagovat

Ne přímo radu.. Já ani nevím jak jsem si to vybudovala ale je to skoro denní rutina. Musíš jíst hlavně jídla, která dobře kloužou, neměla bys jíst pečivo a takové věci, které se jakoby "nerozpustí" nebo "nerozpadnou" na menší kousky, které můžeš vyzvracet... Před a po jídle se napij vody, nebo jakéhokoliv pití.. Já třeba pak 5 minut skáču, aby se mi to smíchalo a šlo to lépe ven. No a pak už jen co nejhlouběji strčit prsty do krku, představit si něco hodně nechutného.. A jde mi to samo..
TÍM HOLKY NECHCI ŘÍCT, AŤ SE TÍMTO ŘÍDÍTE!! MIA JE CELKEM HNUS A KAZÍ SE Z TOHO ZUBY.! Ale je to prostě už moje závislost...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama